Pilates – TENZA

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Pilates ist eine Körperbewusstseinsmethode, die schonend verschiedene Muskelgruppen kräftigt, aufbaut und dehnt. Cindy Hammer praktiziert diese Bewegungsmethode seit mehreren Jahren als Teil ihres täglichen, tänzerischen Trainings. Im Vordergrund des Kurses steht die Vermittlung eines Bewegungsprogramms, das die Atemtechnik, Stärkung der Körpermitte und Koordination in den Fokus nimmt.

„Nach 10 Stunden fühlen Sie den Unterschied, nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper.“
Joseph Pilates

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Cindy Hammer

Dipl. Tänzerin, freischaffende Tänzerin und Choreographin Künstlerische Leiterin der „go plastic“ Tanzcompany und Assoziierte Künstlerin in HELLERAU – Europäisches Zentrum der Künste.